Internship & Career Guide

Why Internships Matter 为什么实习很重要

经验：美国找工作最看重相关经验，GPA 只是门槛
Return Offer：实习表现好，毕业直接拿全职 offer
试错：试试不同的行业/岗位，找到自己喜欢的
Networking：认识行业里的人，内推比海投有用多了
简历：有实习经历简历才好看
赚钱：美国实习工资不低，尤其是科技/金融
签证：CPT/OPT 都可以用，积累经验

4-Year Career Timeline 四年时间线

Freshman / 大一

· 探索兴趣，上各种课
· 加入社团
· 了解 Career Center
· 做一些校内兼职
· 开始写第一版简历

Sophomore / 大二

· 确定专业方向
· 找第一份实习（可以是小公司/研究）
· 参加 Career Fair
· 完善简历和 LinkedIn
· 开始 Networking

Junior / 大三

· 暑期实习（最重要！）
· 冲大厂实习
· 争取 return offer
· 做项目充实简历
· 建立专业人脉

Senior / 大四

· 有 return offer 可以躺平
· 没有的话赶紧秋招
· 申研 vs 工作，做决定
· 准备面试
· 毕业！

Resume / 简历

简历是找工作的第一步，也是最重要的一步。

✅ 好简历的标准：
· 一页纸（学生简历不要超过一页）
· 清晰简洁，没有废话
· 用数据说话，量化成果
· 动词开头（Increased, Led, Built, Developed...）
· 针对每个岗位微调
· 没有语法/拼写错误

❌ 简历常见错误：
· 超过一页（除非你有 10 年经验）
· 写工作职责，不写成果
· 字体太小/排版乱
· 有拼写错误
· 什么都往上写，不相关的也加
· 用花里胡哨的模板

💡 建议：
· 去 Career Center 让 advisor 帮你改简历（免费！）
· 找学长学姐帮你看
· 用学校的简历模板
· 保存为 PDF 格式，格式不会乱

LinkedIn 领英

一定要有：美国找工作 LinkedIn 是标配
头像：专业一点的证件照，别用自拍
Headline：写清楚你是什么专业、想找什么实习
Experience：和简历差不多，但可以更详细
Connect：加同学、学长学姐、校友、行业人士
Networking：给校友发消息，约 coffee chat
内推：认识的人多了，找内推就容易了

Where to Find Internships 去哪找实习

学校 Career Center / 职业中心：学校的求职网站、Career Fair（招聘会）
LinkedIn：直接搜岗位，也可以找人内推
公司官网：想去哪家公司直接去官网找 Careers 页面
Indeed / Glassdoor：综合求职网站
Handshake：海外大学生常用的求职平台，很多学校用这个
校友网络：找学长学姐内推，成功率高很多
教授/导师：有的教授有 industry connections
社团活动：参加专业相关的社团，认识人

💡 内推 vs 海投：
· 内推成功率 >> 海投
· 海投 100 份可能不如 10 份内推
· 多认识人，多 networking
· LinkedIn 上找校友，客气一点，大部分人愿意帮

Networking 人脉/社交

很多人觉得 networking 很功利，其实就是认识人、交朋友。

✅ 怎么做：
· LinkedIn 上找校友，发消息约 coffee chat
· 参加行业活动/讲座
· Career Fair 上去和 recruiter 聊
· 加入专业社团
· 真诚一点，别一上来就要内推
· 先了解对方的工作和经验

💡 Coffee Chat 模板：
  Hi [名字],
  我是 XX 大学 XX 专业的学生，看到你在 XX 公司工作，
  我对这个方向很感兴趣，想请教一下你的经验。
  方便约 15-20 分钟聊聊吗？
  谢谢！

—— 客气一点，大部分人都愿意帮的。聊完记得发感谢信。

Interview Prep 面试准备

Behavioral / 行为面

问你过去的经历，看你是不是适合这个团队。用 STAR 法则回答：

S - Situation：当时是什么情况
T - Task：你的任务是什么
A - Action：你做了什么
R - Result：结果怎么样（量化！）

Technical / 技术面（理工科）

刷题：LeetCode 是必备的，大厂面试全靠这个
系统设计：高阶岗位会有
项目：准备好简历上每个项目的细节
基础知识：数据结构、算法、操作系统等

常见问题

Tell me about yourself. （自我介绍）
Why do you want this role? （为什么想做这个）
Why our company? （为什么选我们公司）
What's your greatest strength / weakness? （优缺点）
Tell me about a time when... （STAR 法则准备 5-6 个故事）
Do you have any questions for us? （一定要准备问题！）

💡 面试技巧：
· 提前研究公司和岗位
· 准备好自我介绍（1 分钟版本、3 分钟版本）
· 多练习，找同学 mock interview
· 面试前测试设备（视频面试）
· 穿着得体
· 自信一点，别紧张
· 面试完 24 小时内发感谢信

Visa Issues 国际生签证问题

CPT

Curricular Practical Training
· 上学期间用的实习签证
· 需要和专业相关
· 学校国际学生办公室批准
· 全职不超过 12 个月
· 一般暑假用

OPT

Optional Practical Training
· 毕业后用的工作签证
· 一共 12 个月
· STEM 专业可以延期 24 个月（共 3 年）
· 毕业后 60 天内申请
· 可以给任何公司工作

H-1B

工作签证
· 需要公司 sponsor
· 抽签（每年 4 月）
· 中签率大概 15-30%
· 最多 6 年
· 可以转绿卡

⚠️ 注意：
· 找工作时问清楚公司支不支持 H-1B
· 很多小公司不 sponsor
· 大厂一般都支持
· 有问题找学校 ISO（国际学生办公室）

Career Fair Tips 招聘会攻略

✅ 要做的：
· 提前看参展公司名单，挑出感兴趣的
· 打印 20+ 份简历
· 准备好 Elevator Pitch（30 秒自我介绍）
· 穿 business casual（商务休闲）
· 主动和 recruiter 聊
· 问有意义的问题
· 聊完要名片/LinkedIn

❌ 不要做的：
· 别迟到太久，好公司队很长
· 别穿得太随意
· 别一上来就问"你们招不招国际生"（可以后面再问）
· 别只递简历就走，聊两句
· 别紧张，recruiter 也是人

Popular Industries for Int'l Students 国际生热门行业

Tech / 科技

· 软件工程师、数据科学家
· 工资高，需求大
· 大部分公司 sponsor H-1B
· 大厂：Google、Meta、Amazon、Microsoft

Finance / 金融

· 投行、量化、咨询
· 工资高，压力大
· 部分公司 sponsor
· 纽约最多

Data / 数据

· 数据分析师、数据科学家
· 各个行业都需要
· 需求增长快
· STEM 专业有优势

Engineering / 工程

· 机械、电子、土木等
· 就业稳定
· 制造业、能源、建筑等

Grad School vs Work 读研 vs 工作

工作

优点：
· 赚钱
· 积累实际经验
· 知道自己想学什么
· 有的公司会资助读研

缺点：
· 本科起薪低一点
· 某些岗位需要硕士

读研

优点：
· 起薪更高
· 可以转方向
· OPT 时间更长（STEM）
· 进入更高级的岗位

缺点：
· 贵（学费+生活费）
· 少赚两年钱
· 可能还是没经验

💡 建议：
· 能先工作就先工作，有经验再读更好
· 想做研究/学术的话读博
· 想转专业的话可以读硕
· 计算机/工程等专业本科就能找到好工作，不一定需要读研

Resources 实用资源

学校 Career Center：免费改简历、模拟面试、招聘会
Handshake：学校常用的求职平台
LinkedIn：社交+找工作
LeetCode：程序员刷题必备
Glassdoor：查公司评价、工资、面试题
Indeed：综合招聘网站
学长学姐：最靠谱的资源
ISO / 国际学生办公室：签证问题找他们