TOEFL Preparation - yunzhuan.icu

Official Resources 官方资源

所有备考以官方资源为基准，第三方教材用于补充练习。

The Official Guide to the TOEFL iBT (ETS)	官方指南，必读，含真实评分标准
Barron's TOEFL iBT Premium	难度略高于真题，适合冲刺阶段拉分
Delta's Key to the TOEFL iBT	技能点分类训练，适合入门阶段
Notefull TOEFL Mastery	在线视频课程，Speaking 与 Writing 模板实用
Vocabulary 4000 for TOEFL	学术词汇专项，适合 Reading 与 Listening 词汇盲区

建议 12-16 周完成一个完整备考周期，可按下面四阶段推进。

Phase 1 · Diagnostic (Week 1-2)

用 TPO 第 1 套模考建立基线分数，按 Reading / Listening / Speaking / Writing 四模块分析弱项。

Phase 2 · Skill Building (Week 3-8)

按模块专项练习，每天 30 分钟精听 + 30 分钟泛读；积累学科词汇与听力笔记系统。

Phase 3 · Practice Tests (Week 9-12)

每周 1-2 套 TPO 模考，严格按考试时段进行；Speaking 用录音回放自评，Writing 用 ETS 评分标准对照。

Phase 4 · Final Tune-up (Week 13-16)

回归错题本与高频词汇；Speaking 与 Writing 训练模板熟练度；考前 1 周保持每日 1 套听力。

Reading (54-72 min, 30-40 Q)

3-4 篇学术文章，每篇 ~700 词 10 题。题型含主旨、细节、推断、词汇、句子简化、插入句、文章小结。训练先读题干再扫文章，关键词定位。
Listening (41-57 min, 28-39 Q)

6-9 段听力：2-3 段对话（校园场景）+ 4-6 段讲座（学术）。重点训练笔记系统：记关键词与逻辑关系，不逐字记录。
Speaking (17 min, 4 tasks)

1 题独立口语（个人观点）+ 3 题综合口语（读 + 听 + 说）。模板化输出：开头观点 → 2 个理由 + 例证 → 结尾总结。
Writing (50 min, 2 tasks)

1 题综合写作（20 min，读 + 听 + 写 ~200 词）+ 1 题独立写作（30 min，~400 词）。综合写作重点是听力反驳点的转写，独立写作重论证结构。

错题本质量直接决定提分上限，建议每道错题至少记录以下四项。