Stage 3 · 高中中期 | Academics

本阶段重点

标化出分冲刺：SAT/ACT 目标在 11 年级结束前出分，12 年级不再为标化分心

语言考试出分：TOEFL/IELTS 在 11 年级暑假前达到目标分数，避免拖到申请季

文书启动：美国 Common App 文书 11 年级暑假开始构思，8 月前完成初稿

推荐信：11 年级下学期联系 2-3 位推荐人，选了解你学术能力的老师

School List 精简：从 10-15 所精简到 8-12 所，按 Reach/Match/Safety 分层

竞赛/科研出成果：11 年级是最后一个完整学年，重要赛事和科研项目要在本年出结果

本学年时间线

Grade 11-12 / Year 12-13

月份	关键事项	备注
9 月	11 年级开学	最关键的学年，GPA 进入招生官重点审查范围
10 月	SAT/ACT 二考 / PSAT（NMSQ）	PSAT 仅美高学生参与，NMSQ 奖学金资格
11 月	期中考试 + 推荐人沟通	期中后向核心学科老师提出推荐信请求
12 月	EA/ED 文书开始构思 / 暑期项目申请	Early 决策前先做 School List 排序
1-2 月	寒假：文书初稿 + SAT/ACT 三考（如需）+ TOEFL/IELTS 冲刺	寒假是文书黄金期，开学后很难有大块时间
3 月	AP 模考 / IB 预估分确认 / A-Level 预估分	预估分直接决定英国大学 conditional offer 条件
4-5 月	AP 考试 / IB IA 提交 / A-Level AS 考试	5 月统考季，3-4 月需进入冲刺状态
6 月	期末考试 + 文书主稿完成	11 年级 GPA 是申请的核心成绩，全力冲刺
7-8 月	文书打磨 + 补充文书 + SAT 末次（如需）+ UCAS PS 完成	Common App 8 月开放，文书要在 8 月前定稿主稿

月份

关键事项

备注

9 月

11 年级开学

最关键的学年，GPA 进入招生官重点审查范围

10 月

SAT/ACT 二考 / PSAT（NMSQ）

PSAT 仅美高学生参与，NMSQ 奖学金资格

11 月

期中考试 + 推荐人沟通

期中后向核心学科老师提出推荐信请求

12 月

EA/ED 文书开始构思 / 暑期项目申请

Early 决策前先做 School List 排序

1-2 月

寒假：文书初稿 + SAT/ACT 三考（如需）+ TOEFL/IELTS 冲刺

寒假是文书黄金期，开学后很难有大块时间

3 月

AP 模考 / IB 预估分确认 / A-Level 预估分

预估分直接决定英国大学 conditional offer 条件

4-5 月

AP 考试 / IB IA 提交 / A-Level AS 考试

5 月统考季，3-4 月需进入冲刺状态

6 月

期末考试 + 文书主稿完成

11 年级 GPA 是申请的核心成绩，全力冲刺

7-8 月

文书打磨 + 补充文书 + SAT 末次（如需）+ UCAS PS 完成

Common App 8 月开放，文书要在 8 月前定稿主稿

常见误区

11 年级成绩下滑——大学最看重 11 年级 GPA，10 年级的高分无法弥补 11 年级的滑坡
标化刷分无上限，忽略文书和活动。1550+ 和 1580+ 在招生官眼中差别不大，边际收益递减
文书拖到 12 年级 9 月才开始写，来不及打磨。好文书至少需要 3-5 轮修改
推荐信找的老师和关系好但不了解你的学术能力。招生官要的是"学术评价"，不是"人品背书"

阶段 Checklist

SAT/ACT 达到目标分数

TOEFL/IELTS 达到目标分数

Common App 主文书初稿

2-3 封推荐信确认

School List 精简到 8-12 所

UCAS PS 初稿（申英）

AP/IB IA/A-Level AS 考试完成

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常见误区

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